Frau beim Sonnenaufgang

Selbstakzeptanz

Bist Du zufrieden mit Dir? Bist Du mit Dir selbst einverstanden? Fühlst Du Dich eins mit Dir? Fühlst Du Dich in Dir selbst zu Hause? Schätzt Du Dich wert? Versuche diese Fragen spontan zu beantworten und überlege Dir dabei, inwieweit sie auf einer Skala von eins bis zehn zutreffen.

Heilendes Schreiben

Fehler. Was sie mit mir machen. Was ich mit ihnen mache.

Vergebung heißt nicht «Schwamm drüber». Es bedeu­tet auch nicht: «Ach, die Zeit wird die Wunde schon heilen» oder «Lass Gras darüber wach­sen». Vergebung heißt nicht ver­gessen. Vergeben ist auch nicht, etwas ungeschehen zu machen. Der Schuldige trägt die Folgen seiner Fehler, doch diese müssen nicht sein Leben zermürben. Vergebung ist die Entscheidung, die Fehler und die verursachten Schmerzen «abzu­geben» – zu «ver­geben». Weg mit der Last. Weg von mir. Weg von meinem Herzen. Weg von meiner Seele!

Heilendes Schreiben

Schlüsselpersonen

Vor zwei Wochen habe ich eine Übung über die Schlüsselerlebnisse in unserem Leben geschrieben. Heute gibt es eine Schreibübung über die Schlüsselpersonen in unserem Leben.
Welche Schlüsselpersonen gibt es in Deinem Leben? Schreibe ein paar Zeilen darüber, wie die Person ist/war, was Du mit ihr erlebt hast, was Du durch sie gelernt hast etc.